Что делать, если у вас развилась табачная зависимость❓

 

Однозначного ответа на этот вопрос нет. Кому-то, чтобы избавиться от никотиновой зависимости, требуется всего несколько недель, кому-то – несколько лет. Кто-то пробует решить эту проблему самостоятельно, кто-то сразу же обращается к специалистам.

-Сегодня для борьбы с  никотиновой зависимостью разработаны разнообразные  методы.

 

-Вы можете:

Прибегнуть к заместительной терапии (препаратам с никотином). Различные средства представлены в виде пластырей, жевательных резинок, спреев и ингаляторов.

Принимать антидепрессанты, способствующие выработке "гормонов радости".

Обратиться к психотерапевту и записаться на индивидуальные или групповые занятия.

Принимать средства, снижающие выраженность симптомов отмены сигарет или сигар.

 

Все зависит от вашего желания избавиться от вредной привычки❗️

Берегите свое здоровье и здоровье окружающих