Неделя подсчета калорий

Главная / МЕРОПРИЯТИЯ "ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ" / Неделя подсчета калорий

12.04.2023

Принципы здорового питания❗️

-Соответствие калорийности рациона питания энергетическим затратам организма.

-Полноценность по содержанию пищевых веществ. Для этого питание должно быть разнообразным.

▪️Углеводы – это основные поставщики энергии для нашего организма.

▪️Белки являются основным строительным материалом организма, источником синтеза гормонов, ферментов, витаминов, антител.

▪️Жиры составляют защитный слой в организме, являются запасным источником энергии, если истрачены углеводы, и переносят некоторые витамины к необходимым частям организма.

-Режим питания